どーもまぜりんです。 寒暖差のせいか 子供が風邪を引いてしまいました。 大人でも体温調整が難しいので食事から 予防していきたいと思います。という事で 元気がでるパワーフードを作っていきます。 （昨日の夕飯） 材料です。 ●牛肉 ●白米 ●コーン ●ねぎ ●…